Sturzprophylaxe

Als älterer Mensch zu stürzen oder beinahe zu stürzen – das kommt nicht nur immer häufiger vor, sondern es bedeutet auch eine ganz erhebliche Gefahr. Etwa ein Drittel aller 70jährigen stürzt in einem Jahr einmal, bei den über 90jährigen ist es bereits mehr als die Hälfte.

Mit dem Alter häufen sich auch die Sturzfolgen:trägt ein jüngerer Mensch meist nur einen ‘blauen Fleck' davon, so verletzen sich etwa 10% der Älteren beim Sturz ernsthaft.

Die Medizin hat derartige Stürze inzwischen in großen Studien untersucht. Dabei wurde festgestellt:

Nur wenige Stürze beruhen auf äußeren Ursachen (z.B. einem Verkehrsunfall) oder auf Bewußtseinsstörungen.

Bei den meisten Stürzen spielen altersbedingte Bewegungseinschränkungen,

mangelnde Übung oder mangelnde Reaktionsfähigkeit und Gleichgewicht eine wichtige Rolle. Ohne Beratung stürzen 60-70% aller älteren Patienten im Verlauf des folgenden Jahres erneut.

Mit einer Reihe von Übungen und Spielen werden Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht geschult, um weiteren Stürzen vorzubeugen.

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