Wirbelsäulengymnastik, Funktionsgymnastik
Die Wirbelsäulen oder Funktionsgymnastik hilft durch gezieltes Bewegen, Dehnen und Kräftigen Fehlbelastungen des Alltags entgegen zu wirken und Schmerzen zu beseitigen
Autogenes Training, Entspannung ,Meditation
Stress, Nervosität und Verspannungen sind die Folgen unseres hektischen Lebens. Kurse zur Entspannung lehren Gelassenheit und helfen körperliche und seelische "Knoten" zu lösen.
Mit der so genannten "Progressiven Muskelrelaxion" nach Jacobson kann man die Muskulatur ganz bewusst entspannen.
Der Chicagoer Arzt Edmund Jacobson entwickelte ab 1920 diese Methode, Er ging davon aus, dass der Weg vom Stress zur Muskelanspannung auch umgekehrt funktionieren würde: Von der Lockerung der Muskulatur zur allgemeinen - auch psychischen - Entspannung. Wird ein Muskel für kurze Zeit aktiviert und danach willentlich entspannt, erreicht er eine niedrigere Grundspannung. Sie ist die Voraussetzung für eine psychische Entspannung.
Der Vorteil der Methode ist ihre leichte Erlernbarkeit. Weil sie im Sitzen praktiziert wird und auch mit offenen Augen möglich ist, eignet sie sich auch für den Alltag, z. B. in Situationen, in denen man auf etwas warten muss.
Dieses Kursangebot erhalten Sie bei:
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Name |
Vorname |
Strasse |
PLZ |
Ort |
Telefon1 |
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Telefax |
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Wagner |
Sylvia |
Herrlichkeit
11 |
27211 |
Bassum-Nordwohlde |
04249/961628 |
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Brück |
Katrin |
Am
Alten Hafen 117 |
27568 |
Bremerhaven |
0471/44555 |
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0471/414242 |
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Gudehus |
Lutz |
Am
Alten Hafen 117 |
27568 |
Bremerhaven |
0471/44555 |
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0471/414242 |
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Köser |
Gaby |
Virchowstr.
28 |
27574 |
Bremerhaven |
0471/25909 |
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0471/9214422 |
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Weidmann |
Frank |
Zum
Feldkamp 12 |
27619 |
Schiffdorf |
04706/931133 |
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Jüttner |
Roland |
Dorfstr.
21 |
27628 |
Bramstedt |
04746/8673 |
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Kruse-Bothe |
Petra |
Arberger
Heerstr. 56 |
28307 |
Bremen-Arbergen |
0421/9597000 |
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0421/9597001 |
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Wasylow |
Claudia |
Borchshöher
Str. 48 |
28757 |
Bremen-Vegesack |
0421/650292 |
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0421/650252 |
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Göcke |
Frank |
Lüninghauser
Str. 15 |
28865 |
Lilienthal |
04792/954054 |
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04792/954054 |
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Jager |
M.
Janieke |
Große
Str. 65 |
28876 |
Oyten |
04207/801420 |
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Nijsen |
Bert |
Bgm.-Martin-Donandt-Platz
22 |
27568 |
Bremerhaven |
0471/413444 |
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0471/413411 |
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Da Silva |
Costa |
Schillerstr.
57 |
27570 |
Bremerhaven |
0471/3020566 |
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0471/3020568 |
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Haasner |
Barbara |
Kapitän-Dallmann-Str.43 |
28779 |
Bremen |
0421/6028472 |
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0421/6028419 |
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Wellbrock-Steinhardt |
Kirsten |
Borgfelder
Deich 16 |
28357 |
Bremen |
0421/274246 |
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0421/274303 |
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