Wirbelsäulengymnastik, Funktionsgymnastik

 

Die Wirbelsäulen oder Funktionsgymnastik hilft durch gezieltes Bewegen, Dehnen und Kräftigen Fehlbelastungen des Alltags entgegen zu wirken und Schmerzen zu beseitigen

Autogenes Training, Entspannung ,Meditation

Stress, Nervosität und Verspannungen sind die Folgen unseres hektischen Lebens. Kurse zur Entspannung lehren Gelassenheit und helfen körperliche und seelische "Knoten" zu lösen.

Progresive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Mit der so genannten "Progressiven Muskelrelaxion" nach Jacobson kann man die Muskulatur ganz bewusst entspannen.

Der Chicagoer Arzt Edmund Jacobson entwickelte ab 1920 diese Methode, Er ging davon aus, dass der Weg vom Stress zur Muskelanspannung auch umgekehrt funktionieren würde: Von der Lockerung der Muskulatur zur allgemeinen - auch psychischen - Entspannung. Wird ein Muskel für kurze Zeit aktiviert und danach willentlich entspannt, erreicht er eine niedrigere Grundspannung. Sie ist die Voraussetzung für eine psychische Entspannung.

Der Vorteil der Methode ist ihre leichte Erlernbarkeit. Weil sie im Sitzen praktiziert wird und auch mit offenen Augen möglich ist, eignet sie sich auch für den Alltag, z. B. in Situationen, in denen man auf etwas warten muss.

 

Dieses Kursangebot erhalten Sie bei:

Name

Vorname

Strasse

PLZ

Ort

Telefon1

 

Telefax

 

Wagner

Sylvia

Herrlichkeit 11

27211

Bassum-Nordwohlde

04249/961628

 

 

 

Brück

Katrin

Am Alten Hafen 117

27568

Bremerhaven

0471/44555

 

0471/414242

 

Gudehus

Lutz

Am Alten Hafen 117

27568

Bremerhaven

0471/44555

 

0471/414242

 

Köser

Gaby

Virchowstr. 28

27574

Bremerhaven

0471/25909

 

0471/9214422

 

Weidmann

Frank

Zum Feldkamp 12

27619

Schiffdorf

04706/931133

 

 

 

Jüttner

Roland

Dorfstr. 21

27628

Bramstedt

04746/8673

 

 

 

Kruse-Bothe

Petra

Arberger Heerstr. 56

28307

Bremen-Arbergen

0421/9597000

 

0421/9597001

 

Wasylow

Claudia

Borchshöher Str. 48

28757

Bremen-Vegesack

0421/650292

 

0421/650252

 

Göcke

Frank

Lüninghauser Str. 15

28865

Lilienthal

04792/954054

 

04792/954054

 

Jager

M. Janieke

Große Str. 65

28876

Oyten

04207/801420

 

 

 

 Nijsen

Bert

Bgm.-Martin-Donandt-Platz 22

27568

Bremerhaven

0471/413444

 

0471/413411

 

Da Silva

Costa

Schillerstr. 57

27570

Bremerhaven

0471/3020566

 

0471/3020568

 

Haasner

Barbara

Kapitän-Dallmann-Str.43

28779

Bremen

0421/6028472

 

0421/6028419

www.physio-blumenthal.de

Wellbrock-Steinhardt

Kirsten

Borgfelder Deich 16

28357

Bremen

0421/274246

 

0421/274303